Idealizado por Lud Malardo com a parceria de Thaiá Souza e assessorados por Adonis Carnevale (Mestre em neurofisiologia e mentor de milhares de profissionais da educação física). Orienta com dicas nutricionais, ensinando como potencializar seus resultados através da fisiologia do exercício.

21 dias para atingir resultados incríveis, não apenas de corpo, mas de alma e espírito. A sua mudança começa de dentro para fora de modo que sua vida jamais será a mesma.